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在這樣一個(gè)充滿變化、競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的時(shí)代，危機(jī)與壓力已經(jīng)成為我們生活的常態(tài)。當(dāng)公眾的目光一次次被政府組織、商業(yè)企業(yè)遭遇的突發(fā)性事件和危機(jī)風(fēng)波所吸引，當(dāng)艱難求職和頻繁跳槽令人疲憊不堪，當(dāng)各大城市高企的房?jī)r(jià)讓人望而卻步，不少人開(kāi)始靜下心來(lái)思考一個(gè)更加現(xiàn)實(shí)而嚴(yán)峻的問(wèn)題－個(gè)人的職業(yè)生涯。

高校擴(kuò)招、組織變革、年齡增長(zhǎng)、知識(shí)老化，內(nèi)外因素的綜合影響，讓更多的中國(guó)人感受到生活的壓力和發(fā)展的迷茫，"職業(yè)危機(jī)"仿佛突然變成了一個(gè)讓人心痛不已的字眼。從剛剛走出校門(mén)的天之驕子到闖蕩職場(chǎng)多年的白領(lǐng)人士，從普通企業(yè)職工到高級(jí)經(jīng)理人員，不同角色、不同性別、不同年齡、不同行業(yè)、不同職位的人們的字典里，"職業(yè)危機(jī)"一詞開(kāi)始出現(xiàn)并日漸清晰起來(lái)。

具體而言，職業(yè)危機(jī)可能因人、時(shí)間、環(huán)境、機(jī)遇而異，但普遍來(lái)說(shuō)，從年齡層次來(lái)劃分，在人生的不同階段，大多數(shù)人最可能遇到以下四類職業(yè)危機(jī)。

20歲～25歲：選擇危機(jī)

20歲到25歲，這個(gè)年齡段的人正處于生理上的黃金時(shí)期，他們充滿活力、精力旺盛、富有進(jìn)取心、對(duì)未來(lái)充滿憧憬，但卻普遍缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。一方面非�？释�成功，希望盡快取得成績(jī)得到社會(huì)和他人的認(rèn)可，一方面心境又比較浮躁，初涉職場(chǎng)，不少人會(huì)感到很難適應(yīng)，甚至有時(shí)會(huì)懷疑自己的選擇。由于受到自身性格、價(jià)值觀、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)以及客觀環(huán)境等因素的影響，比較容易出現(xiàn)職業(yè)選擇的危機(jī)和困惑。

所以，選擇第一份工作，找到一個(gè)良好的職業(yè)生涯起點(diǎn)，對(duì)于這一時(shí)期的人來(lái)說(shuō)顯得至關(guān)重要。

對(duì)于畢業(yè)生們，面對(duì)眼花繚亂的職業(yè)和崗位，在感到"外面的世界很精彩"的同時(shí)，也往往會(huì)迷失方向，不知道如何選擇。在危機(jī)和壓力面前，很可能出現(xiàn)兩種極端。一是過(guò)于自卑，二是自視清高。初涉職場(chǎng)，沒(méi)有工作經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生們?cè)谑袌?chǎng)上幾次碰壁后，一些人容易產(chǎn)生自卑情緒。在這種情緒感染下，有人會(huì)選擇繼續(xù)進(jìn)修，把讀研究生作為暫時(shí)的避風(fēng)港。有人會(huì)降低要求，草率的找份工作。還有一些人由于家庭經(jīng)濟(jì)條件比較好，干脆在家待業(yè)逃避就業(yè)。而自視清高的人由于對(duì)工作單位、崗位職務(wù)、薪酬福利的期望值太高，在求職過(guò)程中也可能遇到挫折，從而陷入盲目就業(yè)的境地。

在職業(yè)狀態(tài)上，大部分人剛剛完成從學(xué)校到社會(huì)的過(guò)渡。從職位分布上看，這一階段的人基本上是企業(yè)普通職員或基層人員，或政府部門(mén)及事業(yè)單位的科員、干事等。當(dāng)然，不排除一部分特別優(yōu)秀的人，在天時(shí)地利等多種因素作用下，在這個(gè)時(shí)期就取得了不錯(cuò)的成就。但整體上，這個(gè)階段的人多數(shù)處于職業(yè)發(fā)展的探索期。

對(duì)策與建議：把握起點(diǎn)，融入社會(huì)

理性分析：這一階段的最重要任務(wù)之一，就是選擇第一份職業(yè)。在這一過(guò)程中要特別注意考慮兩個(gè)因素，首先是自我剖析，包括準(zhǔn)確分析自己的核心優(yōu)勢(shì)、核心劣勢(shì)、能力短板、發(fā)展?jié)撃艿�。這個(gè)環(huán)節(jié)做好了，在擇業(yè)時(shí)可以減少很多彎路。舉個(gè)例子，如果你很不習(xí)慣與別人溝通，就不要試圖做人力資源的招聘經(jīng)理；如果你天生嗓音很差，就不要嘗試成為歌手。自我剖析還包括認(rèn)識(shí)自身性格和興趣，這一點(diǎn)也非常重要。性格外向、喜歡與人溝通交流的人，比性格內(nèi)向的人去做銷售和市場(chǎng)，通常會(huì)更容易成功；讓不喜歡小孩的人去做幼兒教師，只會(huì)誤人子弟。

再次，要理性分析和把握地域、行業(yè)前景、企業(yè)環(huán)境等因素。俗話說(shuō)，男怕入錯(cuò)行，女怕嫁錯(cuò)郎。同樣資質(zhì)相近、素質(zhì)差別不大的人，有人在很短時(shí)間內(nèi)就獲得職業(yè)發(fā)展的成功，很可能就由于行業(yè)選擇的不同。所以，初涉職場(chǎng)，應(yīng)該在做好充分自我分析和內(nèi)外環(huán)境分析的基礎(chǔ)上，理性地思考和選擇適合自己的第一份職業(yè)，設(shè)定明確的人生目標(biāo)，制定相應(yīng)的職業(yè)發(fā)展計(jì)劃。

樹(shù)立形象：第二項(xiàng)任務(wù)，就是要盡快完成角色的轉(zhuǎn)換，樹(shù)立自己作為職業(yè)人、社會(huì)人的形象。年輕人從學(xué)校踏入社會(huì)，給人的最初印象、表現(xiàn)如何，對(duì)未來(lái)的發(fā)展影響極大。一些年輕人，特別是剛畢業(yè)的大學(xué)生，總認(rèn)為自己有知識(shí)，有文化，到單位工作后不屑于做瑣碎小事，不甘于從底層做起，不能給同事們留下良好的印象，這對(duì)年輕人的發(fā)展而言，可以說(shuō)是一個(gè)危機(jī)。

平衡目標(biāo)：由于大部分為白手起家，缺乏經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，初涉職場(chǎng)的年輕人對(duì)物質(zhì)往往有很強(qiáng)烈的追求和依賴感，他們希望盡快擁有車子、房子，過(guò)上體面地生活，這種心理往往導(dǎo)致在擇業(yè)方面更具功利性，總希望在最短的時(shí)間內(nèi)獲得最多的報(bào)酬。我并不反對(duì)在選擇工作時(shí)追求薪酬福利，甚至當(dāng)年在剛剛工作時(shí)也有很強(qiáng)烈的類似想法，但前提是必須要有一個(gè)合理的期望值。天上不會(huì)白掉餡餅，一個(gè)人的薪水收入，基本上是和他為組織創(chuàng)造的價(jià)值相對(duì)應(yīng)，如果能力達(dá)不到，一味追逐高薪職位只會(huì)竹籃打水一場(chǎng)空。還有一點(diǎn)，某些短期收益很高的行業(yè)和職位，從長(zhǎng)期發(fā)展的角度來(lái)看對(duì)個(gè)人職業(yè)生涯的推動(dòng)作用并不大；而某些行業(yè)則屬于短期內(nèi)直接收益不高，但卻具備廣闊的發(fā)展空間。因此，在選擇職業(yè)生涯的起點(diǎn)時(shí)，需要平衡考慮短期利益和長(zhǎng)期職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。

25歲～35歲：定位危機(jī)

經(jīng)歷了從學(xué)校到社會(huì)的過(guò)渡和融合，人的職業(yè)發(fā)展將迎來(lái)第二個(gè)階段：從25歲到35歲的調(diào)整和定位時(shí)期。個(gè)人認(rèn)為，這個(gè)階段是職業(yè)生涯規(guī)劃最重要的時(shí)期，這一時(shí)期的職業(yè)基礎(chǔ)和平臺(tái)，將直接決定以后的職業(yè)高度和成就。譬如在公務(wù)員隊(duì)伍中，35歲前能夠做到處長(zhǎng)，那以后就很有可能上升到廳局級(jí)領(lǐng)導(dǎo)。商業(yè)企業(yè)中，三十多歲就已經(jīng)是人力資源總監(jiān)或分公司總經(jīng)理，那日后進(jìn)入總公司或集團(tuán)決策層的機(jī)率將會(huì)非常大。因此，把握好這十年時(shí)間，以后的職業(yè)生涯將變得平坦暢通，而錯(cuò)失這段寶貴的黃金時(shí)光，將很難再有機(jī)會(huì)彌補(bǔ)。

中國(guó)人常說(shuō)"三十而立"，30歲就如人生的期中考，是檢驗(yàn)前階段成績(jī)的時(shí)期，審視過(guò)去，思考未來(lái)，并自覺(jué)不自覺(jué)地將此當(dāng)作人生的重要門(mén)檻。許多人會(huì)對(duì)自己的人生進(jìn)行了調(diào)整：有些打工的自主創(chuàng)業(yè)了，有些從這個(gè)行業(yè)跳到另一行業(yè)，有些人嘗試在公司內(nèi)不同部門(mén)和職位間進(jìn)行輪換，"定位和調(diào)整"成為30歲左右職業(yè)人士的主題詞。因而，處于這一年齡段的人們最容易出現(xiàn)的職位危機(jī)為定位危機(jī)。

出現(xiàn)定位危機(jī)的原因主要有兩個(gè)，首先是外部環(huán)境因素影響。時(shí)代的發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)的加速，讓一些看似前途無(wú)限的行業(yè)和職位在短短幾年內(nèi)變成冷門(mén)，曾經(jīng)風(fēng)光無(wú)限的商業(yè)巨人則紛紛倒下，這一變化趨勢(shì)必然直接影響到組織中的個(gè)體。當(dāng)三株公司從年銷售額80億元的頂峰迅速滑落直至宣布破產(chǎn)，其引以為豪的15萬(wàn)員工不得不重新選擇職業(yè)；當(dāng)90年代繁榮一時(shí)的IT產(chǎn)業(yè)泡沫在21世紀(jì)初期相繼破滅，無(wú)數(shù)軟件公司研發(fā)人員開(kāi)始重新思考職業(yè)前景；當(dāng)長(zhǎng)期占據(jù)壟斷性資源的國(guó)有企業(yè)逐一暴露于公眾面前，喪失"鐵飯碗"的職工們只能選擇接受市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的游戲規(guī)則。

另外一個(gè)因素是對(duì)自身認(rèn)知的不足。認(rèn)識(shí)自我對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和職業(yè)定位卻實(shí)在是太重要了，但要清晰、準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)自己卻不是一件容易的事。特別地，越是有些能力的人，越不容易客觀的剖析自我和判斷周圍的環(huán)境。認(rèn)識(shí)自我的兩個(gè)層面，說(shuō)通俗點(diǎn)就是首先要清楚你有什么能耐，你能干什么；其次要明確你打算干點(diǎn)什么。道理非常簡(jiǎn)單，但很多人卻不能真正明白，反而深陷其中。許多有素質(zhì)、有能力的優(yōu)秀人才，就是由于定位不準(zhǔn)而在職場(chǎng)上反復(fù)挫折，這種事例屢見(jiàn)不鮮。

我的一位同學(xué)，大學(xué)四年成績(jī)一直都很優(yōu)秀，英語(yǔ)水平非常好，思維活躍，也特別有創(chuàng)意，2000年畢業(yè)時(shí)經(jīng)過(guò)層層面試，過(guò)五關(guān)斬六將后進(jìn)入一家全球500強(qiáng)公司。當(dāng)時(shí)全班同學(xué)僅他一人進(jìn)入到這樣著名的跨國(guó)企業(yè)，其職業(yè)發(fā)展可以說(shuō)前途無(wú)限，但半年時(shí)間不到我便聽(tīng)到他辭職的消息。2001年春節(jié)我們見(jiàn)面好好聊了一次，他很用很堅(jiān)定的語(yǔ)氣告訴我不甘于過(guò)那種替人打工的生活，想要做些屬于自己的事情。我沒(méi)有說(shuō)太多反對(duì)的話，因?yàn)楫吘惯x擇是每個(gè)人的權(quán)利，當(dāng)然每個(gè)人也都要對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)。盡管時(shí)機(jī)非常不夠成熟，他還是非常執(zhí)著地開(kāi)始了創(chuàng)業(yè)。一個(gè)缺乏行業(yè)經(jīng)驗(yàn)和必要社會(huì)資源支持，一個(gè)沒(méi)有明確創(chuàng)業(yè)思路而僅僅有滿腔熱情的二十多歲的年輕人，將生命中最寶貴的時(shí)間用來(lái)進(jìn)行閉門(mén)造車式的創(chuàng)業(yè)，其結(jié)果可想而知。最終，在歷經(jīng)三年多沒(méi)有任何實(shí)質(zhì)性成果的創(chuàng)業(yè)嘗試后，他不得不接受失敗的現(xiàn)實(shí)，重新規(guī)劃其職業(yè)生涯。2004年6月，當(dāng)我再次見(jiàn)到他時(shí)，明顯感到成熟和理性了許多，這時(shí)他的職業(yè)身份是一家在華外企連鎖餐飲店的見(jiàn)習(xí)經(jīng)理。

在今天的市場(chǎng)環(huán)境中，類似的例子還有很多，這類人大多都有一個(gè)共性，那就是最初的時(shí)候不知道自己應(yīng)該在哪個(gè)領(lǐng)域開(kāi)始自己的職業(yè)生涯，所以頻繁跳槽換工作。而且越是聰明的人越容易產(chǎn)生這樣的問(wèn)題。因?yàn)樗坪跏裁垂ぷ鞫茧y不倒聰明人，他們就有機(jī)會(huì)嘗試不同的工作，結(jié)果卻都是"蜻蜓點(diǎn)水".幾年過(guò)去了，稀里糊涂的換了幾家公司，回過(guò)頭來(lái)才發(fā)現(xiàn)，年齡不斷增長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)性工作經(jīng)驗(yàn)并未隨之增加，反而造成了自己缺乏專長(zhǎng)、缺乏核心競(jìng)爭(zhēng)力的局面。

對(duì)策與建議：準(zhǔn)確定位，厚積薄發(fā)

這個(gè)時(shí)期應(yīng)該是一個(gè)人風(fēng)華正茂之時(shí)，是逐漸展現(xiàn)自己才能、獲得晉升、事業(yè)得到迅速發(fā)展之時(shí)，但前提必須是保證職業(yè)方向的正確以及自身不懈的努力。

方向決定成敗：此時(shí)的首要任務(wù)，就是要全方位審視自身以及職業(yè)的現(xiàn)狀和未來(lái)，明確職業(yè)發(fā)展方向。事實(shí)上，許多職業(yè)人在30歲以前對(duì)自己的定位不明確，沒(méi)有好好的規(guī)劃過(guò)自己的未來(lái)�；蛘哂捎谀贻p功力太淺沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，所以把事情想的太簡(jiǎn)單；或者由于年少，多少有些輕狂；或者僅僅囿于職業(yè)來(lái)考慮職業(yè)，沒(méi)有能夠從更高的高度上來(lái)考慮職業(yè)定位的問(wèn)題。到了30多歲，隨著閱歷和經(jīng)驗(yàn)的增加，應(yīng)當(dāng)對(duì)自己、對(duì)環(huán)境有了更清楚的了解�？匆豢醋约哼x擇的職業(yè)、所選擇的生涯路線、所確定的人生目標(biāo)是否符合現(xiàn)實(shí)，如有出入，應(yīng)盡快調(diào)整。

方向的確定有幾個(gè)不同的路線和模式，譬如定位成為某一行業(yè)或領(lǐng)域的資深專家；或者致力于躋身企業(yè)組織中高級(jí)管理層；或者自主創(chuàng)業(yè)；或者步入仕途等等。具體選擇哪一條道路因人而定，但一定要綜合個(gè)人志向、能力特長(zhǎng)、社會(huì)資源及外部環(huán)境等因素確定。

培育核心競(jìng)爭(zhēng)力：機(jī)遇往往偏愛(ài)有準(zhǔn)備和有真正能力的人。今天的社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)和變化是永恒的主題，成功人士們的資質(zhì)、素質(zhì)及個(gè)性固然不盡相同，但一個(gè)共性便是他們擁有不同程度的他人難以超越或復(fù)制的核心競(jìng)爭(zhēng)能力。不論任何行業(yè)或組織，出人頭地、鶴立雞群的人畢竟是少數(shù)，只有經(jīng)過(guò)不斷積累和學(xué)習(xí)，厚積薄發(fā)，培育屬于自己的核心競(jìng)爭(zhēng)能力，才能大大加速職業(yè)發(fā)展和成功的步伐。

如何培育笑傲職場(chǎng)的核心競(jìng)爭(zhēng)能力？我的核心建議有兩個(gè)：第一，最大程度發(fā)揚(yáng)自身核心優(yōu)勢(shì)。上帝是公平的，他不會(huì)將所有的優(yōu)點(diǎn)和幸運(yùn)賜予同一個(gè)人，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和缺點(diǎn)，很多缺點(diǎn)甚至是難以克服的。真正聰明的人不會(huì)用自己的劣勢(shì)去和別人比較，那樣只會(huì)自欺欺人。只有將自身的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處最大程度發(fā)揚(yáng)和擴(kuò)展，把天賦運(yùn)用在自己最擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，才可能培育核心競(jìng)爭(zhēng)能力。

第二，要專注。每個(gè)人的精力和時(shí)間畢竟是有限的，一個(gè)人即使知識(shí)再淵博，也不可能做到面面俱到；一個(gè)人即使再能干，也不能完成所有的工作。在社會(huì)化分工如此細(xì)致的時(shí)代，只有在一定時(shí)期專注于某一方向和領(lǐng)域，你才能做到更加專業(yè)。在同等條件和形勢(shì)下，當(dāng)你比別人眼界更寬、思考更加深入、行業(yè)經(jīng)驗(yàn)更加豐富時(shí)，你的核心競(jìng)爭(zhēng)力就開(kāi)始形成了。

在跳槽中成長(zhǎng)：更多時(shí)候，只是簡(jiǎn)單的自我分析還很難準(zhǔn)確定位自己的職業(yè)方向。很多人找到適合自己的行業(yè)和職位，往往是通過(guò)職位的變動(dòng)實(shí)現(xiàn)的。個(gè)人因?yàn)樘�槽而更好的認(rèn)識(shí)自己和發(fā)現(xiàn)機(jī)遇，企業(yè)由于員工的適當(dāng)流動(dòng)而保持活力、不斷創(chuàng)新。

但也有不少人，卻是為了跳槽而跳槽。有的人做出的每一步選擇看起來(lái)都沒(méi)有錯(cuò)，他們或者通過(guò)跳槽增加了薪水，或者職位有所提升，或者遇到了一群好同事，但當(dāng)所有的選擇加起來(lái)其整個(gè)過(guò)程卻是失敗的。

從職業(yè)生涯規(guī)劃的角度，跳槽要避免三個(gè)錯(cuò)誤：第一，不要輕易跳槽。也就是說(shuō)，不要受短期利益影響而輕易改變職業(yè)方向。當(dāng)你的職業(yè)規(guī)劃方向已經(jīng)確定，特別是知道自己適合在哪個(gè)行業(yè)、哪個(gè)職位工作，就不要受一些小的利益誘惑而隨便改變。例如，如果你打算成為IT行業(yè)的資深研發(fā)人員，并且也在這個(gè)行業(yè)積累了多年的經(jīng)驗(yàn)，你就不要再為了一兩千元的加薪而貿(mào)然進(jìn)入你并不熟悉的快速消費(fèi)品行業(yè)去做營(yíng)銷。請(qǐng)記住一點(diǎn)，只有連續(xù)不間斷在同一領(lǐng)域的工作經(jīng)歷才能積累成為有效的工作經(jīng)驗(yàn)。

第二，不要辭職跳槽。應(yīng)該騎驢找馬，而不要?dú)ⅢH找馬。從跳槽的技術(shù)操作層面來(lái)說(shuō)，一定要在職跳槽，實(shí)在有特殊情況不得不先辭職再找工作也不要失業(yè)太長(zhǎng)時(shí)間。人必須要?jiǎng)?wù)實(shí)，當(dāng)失業(yè)太久連生存都有困難的時(shí)候出去找工作總會(huì)顯現(xiàn)出底氣不足。特別是職業(yè)履歷的空白將普遍會(huì)降低雇主對(duì)求職者的信心，在這種情況下即便可以拿到offer，薪水也很難突破預(yù)期。

這方面的例子也有很多。譬如，我的許多全職MBA同學(xué)，經(jīng)歷了近兩年與社會(huì)相對(duì)隔離的學(xué)校生活后即將畢業(yè)時(shí)，由于缺少持續(xù)的工作經(jīng)驗(yàn)，再次擇業(yè)的起點(diǎn)和職位分布情況普遍不夠理想�？粗�他們畢業(yè)前焦急失意的神態(tài)，讓我們這些在職班的同學(xué)既為之同情又感到暗自慶幸。

第三，不要頻繁跳槽。跳槽本身不是目的，而是通過(guò)適當(dāng)?shù)墓ぷ鞯淖儎?dòng)和探索盡快確定適合自己發(fā)展的方向。任何行業(yè)和職位，不經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的觀察和感悟都很難做到真正了解，遇到挫折迷茫時(shí)，多些理性思考或請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的朋友及同事。世界上沒(méi)有完美的企業(yè)和職位，任何工作都難讓人完全滿意，不要總是想著用跳槽來(lái)解決問(wèn)題。

在職業(yè)發(fā)展初期，太過(guò)頻繁跳槽更容易讓自己迷失方向，也常給招聘單位一種欠缺穩(wěn)重、急功近利的不良感覺(jué)。如果職業(yè)方向和發(fā)展目標(biāo)已經(jīng)確定，隨著職位的上升，應(yīng)該控制在不低于3年才換工作。超過(guò)3年，也要在有特別好的機(jī)會(huì)和收益的前提下才跳槽。

35歲～45歲：發(fā)展危機(jī)

從35歲開(kāi)始的大約十年時(shí)間，大多數(shù)人將相繼達(dá)到職業(yè)發(fā)展的最高點(diǎn)，這個(gè)年齡段的職業(yè)人士的特點(diǎn)是：心態(tài)穩(wěn)定、有信心，年富力強(qiáng)，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，能力很強(qiáng)，工作上也駕輕就熟。一個(gè)人在事業(yè)上所能達(dá)到的成就和職業(yè)高度，基本上在這個(gè)階段可以定型，這一時(shí)期被認(rèn)為是人的職業(yè)生涯的第三個(gè)階段。

事實(shí)上，35歲和45歲，往往成為職業(yè)發(fā)展的兩道坎。在企業(yè)層面，許多公司招聘人員時(shí)都會(huì)將35歲作為一個(gè)分界線，招聘35歲以下員工主要側(cè)重于考慮學(xué)歷、個(gè)人素質(zhì)和工作潛能等因素，超過(guò)35歲人員求職時(shí)則需突出以往工作業(yè)績(jī)、行業(yè)經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)技術(shù)職稱等方面優(yōu)勢(shì)。在提升中高層管理人員時(shí)，45歲以下的候選人則更容易獲得晉升機(jī)會(huì)。而在政府部門(mén)，提拔任用領(lǐng)導(dǎo)干部時(shí)也往往將是否在45歲以下作為一個(gè)重要因素。

從現(xiàn)狀來(lái)分析，這一年齡段的職場(chǎng)人士，應(yīng)該算是各類組織中的"少壯派"，相對(duì)于二十來(lái)歲的人來(lái)說(shuō)，他們褪去了浮躁，多了些沉穩(wěn)；相對(duì)于五十歲的人來(lái)說(shuō)，他們?nèi)匀怀錆M活力，但稍缺火候。這樣一群收入逐漸豐厚、實(shí)權(quán)逐漸在握的人，自然對(duì)事業(yè)、生活、家庭都有不少要求，但各種壓力也隨之而來(lái)。

首先是經(jīng)濟(jì)上的壓力。如果"混"的還可以的話，這批人在生活上是比較體面而豐富的，房子、車子、孩子、旅游都成為生活的一部分。但生活素質(zhì)的維持離不開(kāi)金錢支持，高高在上的房?jī)r(jià)、一路攀升的油價(jià)、昂貴的子女教育開(kāi)支、家中老人的健康醫(yī)療、出外旅游及自身進(jìn)修的學(xué)費(fèi)，哪方面花的錢都不少。在這種情況下，如果職業(yè)發(fā)展方面再遇到挫折或重大變動(dòng)，穩(wěn)定而高尚的生活質(zhì)量將迅速下降。

其次是橫向?qū)Ρ葞��?lái)的無(wú)形壓力。人類有一個(gè)普遍的弱點(diǎn)，不論工作、生活、還是情感，都喜歡拿來(lái)和其他人對(duì)比。有能力并不算太出眾的同事晉升了，祝賀別人的同時(shí)總覺(jué)得有些不快；參觀完別人裝修華麗的豪宅，回到自己家中難免感慨一番；同學(xué)朋友聚會(huì)，見(jiàn)到他人名片頭銜不是處長(zhǎng)就是總經(jīng)理，本來(lái)自我感覺(jué)良好的狀態(tài)蕩然無(wú)存�？鞓�(lè)，來(lái)源于自我滿足；而痛苦，往往來(lái)自互相比較。

第三種壓力是來(lái)自于后繼者。歲月真是可怕，總在不知不覺(jué)間讓你感到青春的遠(yuǎn)去。一邊是逐漸逝去的青春與活力，一邊是越來(lái)越大的競(jìng)爭(zhēng)壓力。雖然有著經(jīng)驗(yàn)上的優(yōu)勢(shì)，但面對(duì)"后生晚輩"咄咄逼人的態(tài)勢(shì)，中堅(jiān)力量們總是會(huì)擔(dān)心被別人趕超替代，因此難免產(chǎn)生危機(jī)感。

對(duì)策與建議：調(diào)整心態(tài)，更新知識(shí)

這一階段，應(yīng)該算是職場(chǎng)生涯中的收獲季節(jié)，也是事業(yè)上獲得成功的人大顯身手的時(shí)期。這個(gè)年齡段遇到的最大危機(jī)，往往為能否再上一個(gè)臺(tái)階，實(shí)現(xiàn)進(jìn)一步突破與發(fā)展的問(wèn)題。

塑造陽(yáng)光心態(tài)：身在職場(chǎng)，總會(huì)有許多事情引發(fā)我們的感慨。有天生智者，自命不凡卻四處碰壁、施才無(wú)門(mén)，因?yàn)樗�的心態(tài)太過(guò)浮躁，總是認(rèn)為老子天下第一。這類有"才"無(wú)"德"的人，不論到任何組織都只能"懷才不遇"；有人沒(méi)有很好的規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，走了很多彎路，他不知道不同人間發(fā)展軌跡不同，可比意義不大的道理，所以難以面對(duì)和接受被同事和下屬紛紛超越，甚至成為自己的上司的現(xiàn)實(shí)；兩個(gè)資質(zhì)、能力相近的人，由于心態(tài)不同，一個(gè)腳踏實(shí)地目標(biāo)明確，一個(gè)好高騖遠(yuǎn)投機(jī)取巧，幾年下來(lái)身價(jià)可以相差數(shù)倍。

可以說(shuō)，在一定程度上，心態(tài)決定著我們能否成功。所以，當(dāng)不能改變環(huán)境時(shí)，就努力適應(yīng)環(huán)境；當(dāng)不能改變別人時(shí)，要學(xué)會(huì)讓自己改變；不能超越強(qiáng)者時(shí)，就轉(zhuǎn)而向下比較。同時(shí)，要學(xué)會(huì)分解壓力，更多的時(shí)候壓力是我們施加給自己的。怨天尤人、自命不凡者，經(jīng)常將通向成功的道路親手堵死。而以一種坦然、平靜的心態(tài)對(duì)待工作和生活，更容易獲得快樂(lè)和晉升的機(jī)會(huì)。

堅(jiān)持持續(xù)學(xué)習(xí)：根據(jù)科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，人一生工作所需的知識(shí)，90%都是工作后通過(guò)學(xué)習(xí)而獲得的。很多人在此階段都會(huì)遇到知識(shí)更新問(wèn)題，處在這樣一個(gè)知識(shí)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代，科學(xué)技術(shù)高速發(fā)展，知識(shí)更新的周期日趨縮短，導(dǎo)致這批人在知識(shí)結(jié)構(gòu)上與年輕晚輩的差別較大，只有不斷完善自己，更新知識(shí)結(jié)構(gòu)，晉升的機(jī)會(huì)才越多。因此應(yīng)該在工作之余多補(bǔ)充一些新知識(shí)，維持和不斷提升自身競(jìng)爭(zhēng)力。

這里有必要糾正一個(gè)觀念，不少人誤把學(xué)歷當(dāng)作知識(shí)、把經(jīng)驗(yàn)當(dāng)作能力，都是不對(duì)的。我從來(lái)不認(rèn)為拿到文憑或?qū)W位等同于學(xué)到了知識(shí)，并且在現(xiàn)有的教育體制下，在學(xué)校內(nèi)學(xué)到的東西能夠直接用于實(shí)際工作的，可謂少之又少。真正的知識(shí)是在相關(guān)學(xué)科理論指導(dǎo)下，通過(guò)廣泛收集各類資料信息，吸收借鑒他人的思想和見(jiàn)解，進(jìn)行二次思維加工后歸納總結(jié)得出的成果。只有全身心投入經(jīng)過(guò)深刻思考和歸納，才能擁有屬于自己的知識(shí)，才能奠定自主創(chuàng)新的理論基礎(chǔ)。而關(guān)于經(jīng)驗(yàn)，有的人所謂的十年行業(yè)經(jīng)驗(yàn)也只是對(duì)行業(yè)有點(diǎn)粗淺了解，有的人干了兩三年已經(jīng)有了很深的見(jiàn)識(shí)。或者有的人讓你感覺(jué)，雖然他的經(jīng)驗(yàn)很不夠，但他的思維方式非常好，按照這個(gè)趨勢(shì)發(fā)展下去肯定會(huì)有不錯(cuò)的發(fā)展。

拓展人際網(wǎng)絡(luò)：這個(gè)時(shí)期的職場(chǎng)人士的工作經(jīng)驗(yàn)、專業(yè)技能及管理水平已經(jīng)趨于穩(wěn)定，這時(shí)應(yīng)該更加注意提升與他人交往溝通的能力，樹(shù)立良好的個(gè)人形象，形成自己的做事和領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格，并著重于人際關(guān)系和外部資源的構(gòu)建培育。在此階段獲得提升和實(shí)現(xiàn)職業(yè)發(fā)展突破往往已不僅取決于自身的能力和素質(zhì)，良好的外部社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)和資源常常發(fā)揮出更大的影響力。

良好的社會(huì)關(guān)系和人際網(wǎng)絡(luò)可以通過(guò)發(fā)展以下幾個(gè)層面的人員來(lái)逐步實(shí)現(xiàn)：一是同行精英及業(yè)內(nèi)人士。通過(guò)參加同行交流、主題研討等形式，可以認(rèn)識(shí)一批行業(yè)精英和資深人士，分享他人好的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)，既促進(jìn)自身專業(yè)技能及管理經(jīng)驗(yàn)，又可不斷挖掘一批行業(yè)朋友。

二是其他領(lǐng)域的優(yōu)秀人士。這個(gè)社會(huì)，在一定程度上是屬于人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的社會(huì)。多個(gè)朋友多條路的道理，在信息社會(huì)同樣非常適用。擁有一些不同行業(yè)和領(lǐng)域的朋友，不僅可以拓寬眼界、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，還可能會(huì)有意向不到的收獲。

三是結(jié)交獵頭公司的朋友。當(dāng)你的經(jīng)驗(yàn)、閱歷和職位開(kāi)始上升到一定層次，需要進(jìn)一步突破時(shí)，這時(shí)可以考慮借助獵頭公司的資源和力量。大量事實(shí)也說(shuō)明，與一兩家信譽(yù)良好、品牌影響力廣泛的獵頭公司建立長(zhǎng)期聯(lián)系，認(rèn)識(shí)結(jié)交一些獵頭朋友，將會(huì)大大拓展職業(yè)發(fā)展的空間。

45歲～55歲：生存危機(jī)

45歲以后，多數(shù)人的職業(yè)生涯逐漸進(jìn)入晚期。成熟與無(wú)奈，非常形象的描繪出這個(gè)年齡段人的心理狀態(tài)。一方面他們?nèi)匀痪哂幸欢�年齡優(yōu)勢(shì)：處事老道、經(jīng)驗(yàn)豐富、專業(yè)精湛。但同時(shí)又具有明顯劣勢(shì)：來(lái)自家庭和工作的壓力變大，在工作中感到從未有過(guò)的寂寞，擔(dān)心被時(shí)代淘汰，低學(xué)歷、低職位者更加容易出現(xiàn)"飯碗"危機(jī)。不過(guò)需要指出的是，一些專業(yè)性職業(yè)人士如律師、醫(yī)生、教師、研究領(lǐng)域技術(shù)人員等，其身價(jià)和職業(yè)成就則與年齡成正比關(guān)系。對(duì)這類職業(yè)人士來(lái)說(shuō)，姜總是老的辣，年齡的增長(zhǎng)反而對(duì)其職業(yè)發(fā)展具有推動(dòng)作用。

整體而言，處在這個(gè)年齡段的人，事業(yè)成功與否已基本見(jiàn)分曉，大部分人的狀況是在原地踏步，什么晉升、工作野心反倒是次要的問(wèn)題。伴隨著年齡的增長(zhǎng)身體狀況也大不如前，因此最害怕健康出現(xiàn)問(wèn)題，最擔(dān)心失去工作，工作穩(wěn)定對(duì)他們來(lái)說(shuō)是壓倒一切的問(wèn)題。

特別對(duì)女性來(lái)說(shuō)，不論事業(yè)是否成功，她們的世界觀、人生觀、價(jià)值觀已定型，物質(zhì)基礎(chǔ)和社會(huì)地位已明確，其生存狀態(tài)也比較穩(wěn)定，因而生活滿意度較高，但同時(shí)也最怕出現(xiàn)任何變數(shù)。她們對(duì)家庭更依賴，更注重家庭的溫暖。男性的狀況略有不同，一些人仍然可能在50歲前遇到人生的又一次上升機(jī)會(huì)。

對(duì)策與建議：健康至上，規(guī)劃晚年

學(xué)會(huì)放棄：50歲左右還馳騁職場(chǎng)的人，往往已經(jīng)成為商業(yè)組織、政府部門(mén)內(nèi)的頂尖級(jí)人物或某些行業(yè)的資深專家。如果是管理者和領(lǐng)導(dǎo)，隨著退休年齡的逼近，人對(duì)權(quán)利的占有欲望可能會(huì)特別強(qiáng)烈，前些年出現(xiàn)了不少國(guó)企老總的"59歲現(xiàn)象"，近年來(lái)隨著激勵(lì)體制的改革這一趨勢(shì)有所改善。從職場(chǎng)人士自身來(lái)講，應(yīng)該要有放棄的勇氣，當(dāng)然并不是說(shuō)將權(quán)利全部放棄，而是應(yīng)該避免事必親躬，要適當(dāng)授權(quán)，將主要精力用在考慮戰(zhàn)略層面及全局性問(wèn)題。如果為專業(yè)技術(shù)性專家或行業(yè)資深人士，大可以將自身多年技術(shù)經(jīng)驗(yàn)和行業(yè)底蘊(yùn)發(fā)揮的淋漓盡致，這樣更能樹(shù)立權(quán)威和行業(yè)影響者的形象。

規(guī)劃晚年：完美的一生，必定要包括幸福的晚年生活。人近晚年，對(duì)物質(zhì)層面的需求和依賴程度逐漸下降，隨著個(gè)人業(yè)余時(shí)間的增多，精神追求將上升成為生活主題。在此階段，有意培養(yǎng)一兩項(xiàng)興趣愛(ài)好，如音樂(lè)、攝影、書(shū)畫(huà)、藝術(shù)等，將令生活變得更加充滿情趣和充實(shí)。還可以多投入些時(shí)間在家庭，照顧家人、撫養(yǎng)孫兒，盡享天倫之樂(lè)。有些生活經(jīng)歷豐富的人，不妨在退休后靜下心來(lái)將自己的人生和職業(yè)生涯回顧總結(jié)，寫(xiě)寫(xiě)文章甚至出書(shū)作著等，都是種不錯(cuò)的生活方式。

健康，幸福之基。對(duì)于進(jìn)入職業(yè)生涯晚期的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么比健康更加重要的了。50多歲的人，學(xué)習(xí)的熱情和更新知識(shí)、充電的能力也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如后來(lái)者，除了極少數(shù)人外，多數(shù)人的事業(yè)、職位、名利等在這階段大局已定。而決定一個(gè)人在這一階段以及退休后生活幸福與否的最主要因素便是健康。

事實(shí)上，健康問(wèn)題決不是只有在職業(yè)晚期才需要注意的，擁有幸福完美的人生，必須從年輕時(shí)就關(guān)注身體保健。中國(guó)著名醫(yī)學(xué)保健專家洪紹光提出的健康新觀念：60歲前基本沒(méi)病，80歲前不衰老，輕松活到100歲。要達(dá)到這一目標(biāo)，只有按照正確的健康理念身體力行。這里給朋友們推薦國(guó)際醫(yī)學(xué)組織維多利亞宣言中提出的四大保健理念：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。

總之，職業(yè)危機(jī)本身并不可怕，可怕的是對(duì)它的漠視。只要認(rèn)清人生職業(yè)生涯的規(guī)律，理性分析，準(zhǔn)確定位，把握好人生的方向，每個(gè)人都可以擁有完美的職業(yè)生涯。